Петер Акст «Ленись и живи долго»

 

Да, вот такой совет дают в своей книге Петер Акст и Михаэла Акст-Гадерман, врачи по специальности. Звучит весьма неожиданно! Ведь принято считать, что  в жизни очень важно достичь успеха упорным, а порой и изнуряющим трудом, нужно быть постоянно активным, все смочь, всюду успеть; что признак высокого статуса человека – это работа по 10-12 часов в сутки, разрывающийся мобильник, в ежедневнике все расписано по минутам. Не случайно авторы сравнивают современную жизнь людей с машинами: «Гоночные автомобили «Формулы-1» выглядят впечатляюще, они мощны и неудержимы. Пилоты выжимают из них всю скорость до последней капли». Но… как раз такие транспортные средства и изнашиваются быстрее других, в скором времени их двигатели необходимо полностью «перебирать». В противовес приводится пример машин на дизельном топливе, которые не отличаются такой бешеной скоростью, они значительно медлительнее, но, живя в щадящем режиме, могут спокойно ехать тысячи километров без ремонтов двигателей. По мнению авторов, человеческий организм живет по схожему принципу. И от самих людей зависит, будут ли они экономно и разумно расходовать свои жизненные ресурсы или будут жить по принципу:

 

«Человек бежит по жизни, не жалея ног.

Дом – работа, дом – работа, отбывая срок.

Выходные – передышка, отпуск, как привал.

Старость, пенсия, одышка, ты сюда бежал?»   

(Оксана Аистова)

 

Чем хороша эта книга? Во-первых, в ней много полезных советов, как сделать свою жизнь более гармоничной. Причем авторы ссылаются на научные исследования, многолетние наблюдения за жизнью человека: как рационально использовать «внутренние резервы» и распределять жизненную энергию; как подобрать продукты питания; как научиться правильному засыпанию и качественному сну; что способствует хорошему самочувствию; какую пользу приносят  умеренные, разумные физические нагрузки. А главное, книга порадует читателя целым разделом с таким ласкающим глаза и уши названием: «Лень и безделье – источники здоровья»! Нет, авторы не пропагандируют ничегонеделание как стиль жизни. Скорее, они призывают к правильному чередованию отдыха и труда, физического и умственного, к умению расслабляться, вспомнить несомненно важные составляющие здорового образа жизни, такие как сдержанность, спокойствие и нетребовательность (в хорошем смысле этого слова) к себе и окружающим. 

Во-вторых, читать книгу можно в той последовательности, в какой вам захочется, главное, ознакомиться с первой главой, так как она вкратце дает описание представленной далее программе. Причем необязательно следовать всем предложенным советам. Можно выбрать то, что больше всего подходит именно вам.

В-третьих, есть еще и очень полезные приложения-рекомендации, дополняющие основное содержание всех шести глав.

Вывод, который лично я сделала из этой книги, я бы сформулировала одной фразой: «Живите полноценной жизнью сами и не мешайте жить другим».

 

Татьяна Смирнова